本網訊(通訊員 王耀眉 史夢璐 鄭忠銳)4月20日下午，我校在武昌校區2301教室舉辦心靈講壇之“情緒管理與壓力應對”主題講座。此講座屬于陽光心理課堂系列講座，由湖北省衛健委、湖北省教育廳主辦，校心理健康教育中心、興發礦業學院77779193永利官网承辦，邀請武漢輕工大學心理健康教育中心主任魏鵬程老師主講。學生代表、心理委員代表等100多名學生參與，心理健康教育中心史夢璐老師主持。

魏鵬程老師以“情緒管理與壓力應對”為主題，從“情緒管理”和“壓力應對”兩方面，為學生普及相關知識和應對方法，以通俗易懂的語言、生動鮮活的案例深入淺出地介紹了情緒和壓力相關理論，并從大學生實際生活視角向同學們講述了如何利用相關理論在生活中進行自我調節。

在情緒管理方面，魏老師幫助同學們科學理解情緒、了解情緒管理的内涵，學習準确敏銳地察覺情緒、真實恰當地表達情緒、識别及駁斥情緒背後的不合理認知、用豐富的方法陶冶積極情緒增加自發性快樂。在壓力應對方面，魏老師為同學們介紹壓力的産生過程與應對模型、積極壓力與消極壓力、壓力的累計效應、壓力與績效的關系，引導同學們利用積極的心理防禦機制和社會支持系統緩解壓力，有意識培養積極心态，發揮壓力積極的一面，讓壓力成為“成長的糧食”而非“壓死駱駝的稻草”。

學校不定期開展不同主題的心靈講壇，宣傳、普及心理健康知識，幫助大學生認識健康心理對成長成才的重要意義，全面提升心理衛生素養。（審稿 李佳）